Exercitii in picioare
0
0
a) Exerseaza ridicarea de la marginea patului in picioare, initial cu ochii deschisi cu picioarele departate, apoi, dupa 2 zile si cu ochii închisi;
b) Din pozitia in picioare, fixand un punct pe perete, incearca sa te ridici pe vârfuri si sa te lasi pe calcâie, initial cu ochii deschisi si, dupa 2 zile si cu ochii inchisi;
c) Cu ochii deschisi, tinandu-te de spatarul unui scaun sau de o balustrada, balanseaza cate un picior din fata in spate;
d) Ia o minge. Incearca sa mentii mingea in echilibru pe dosul mainii, alternand mainile;
e) Cu ambele maini, arunca mingea deasupra capului si prinde-o. Dupa 2-3 zile, incearca sa arunci mingea dintr-o mana in cealalta.